何歳から始めても遅くない! 1日1分｢壁を背にして立つ｣だけで"いいことづくめ"の簡単ダイエット術

なぜ、やせ姿勢が最強のやせる姿勢かというと、理由は4つあります。

❶筋肉代謝が上がる

姿勢を維持するために常にやせ姿勢筋が働き、筋トレ状態になるので、24時間代謝の高い状態を手に入れることができます。

❷内臓代謝が上がる

ゆがんだ姿勢で圧迫されたり、筋力低下で内臓の位置が下がったりすることで、内臓の動きが悪くなり代謝が下がります。姿勢を変えれば内臓が正しい位置に戻るので、内臓代謝が上がり、食べても太りにくい身体に変わります。

いいことづくめの「やせ姿勢」

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❸骨格からスタイルをよくする

首の長さ、背中の広さ、ウエストの細さ、おしりの形など、美しい体型は関節の使い方で決まります。そして姿勢が骨格を決めるのですが、骨格が整えば関節も整うのです。

❹メンタルが安定する

姿勢を整えることで全身の滞りが減ると、血流がよくなってメンタルが安定し、食欲コントロールがしやすくなります。

やせ姿勢が身につけば、まさにいいことづくめなのです。とはいえ、プロのモデルさんでもなければ「姿勢」についてきちんと学んだ経験がある方はほとんどいないでしょう。

職業柄、街を歩いているとついつい道行く人の姿勢をチェックしがちですが、ほとんどの方が身体のどこかしらに「太るクセ」を持っています。

もしかしたら、あなたがこれまでダイエットに失敗してきたのは、「やせ姿勢」について知らなかっただけなのかもしれません。逆に言えば、「やせ姿勢」という最強のやせる姿勢を手に入れれば、何歳からでも効率よくダイエットに成功できるのです。