むくみ顔を5分で撃退！朝の一発逆転4ステップ ｢顔がむくんでる！｣と気がついたらすぐに対策

（写真：Domani編集部）

水で濡らしたタオルを絞り、電子レンジで30秒ほど温めます。手に持ったときに熱いと感じないことを確認してから、顔にのせます。タオル全体が冷めるまで1分程度のせ続けて。（冷めるのが早いときは上から軽くラップをかけるのがおすすめです）

マッサージで血流をよくしよう

（写真：Domani編集部）

首のコリも血流が悪くなる原因なので、ここをしっかりほぐします。耳の後ろ斜め下で頭蓋骨と首の境目に親指をあて、グッグッと10秒ほど押します。時間があるときは10秒以上でもOK。