｢30歳平凡OLが大変身！｣筋トレの凄すぎる魔法 たった10カ月で｢人生激変｣した意外な真実とは

トレーニングを始めてから、その「付加価値」の大きさに自分でも驚いています。

人生のすべての悩みは「筋トレ」で解決できる！

トレーニングのメリットは見た目が変わるだけでなく、体の不調が驚くほど消えて、メンタルも鍛えられるところにあります。「人生のすべての悩みは筋トレで解決する！」といっても決して過言ではありません。

誰よりも「大食い」で、「意志が弱く」「体を動かすことが嫌い」だった私が、世界に通用するボディを手に入れることができたのは、この「ビキニフィットネス」に巡り合ったからです。そしてトレーニングを始めたことで、ほとんどの悩みが消えて、仕事もプライベートも、人生がすべていい方向にシフトチェンジできた気がします。

「安井式ブレス」だけでもお腹やせはできます！ 詳しい筋トレの方法は、こちらでお手本が見られます。（写真：著者提供）

いまはやりたいことが増え、以前の私には信じられないほど充実した毎日を送っています。私の経験談を伝えるセミナーを開けば、予約開始とともに、すぐに満員。参加者の多くは私と同じ働く女性が多く、「自分を変えたい」という願いを持つ女性たちで、そのほとんどがトレーニング未経験者や、初心者です。

よく「そんなに忙しくて、どうやって毎日のタスクをこなしているんですか？」と言われることがあります。忙しいからこそ、なんでも集中してやる習慣が身についたのです。

そして、1日一歩でも確実に進む、それができた自分を「よくやった」と褒めてあげる。これを忘れずに続けることが大切です。はじめは大きな目標でなくても大丈夫です。

「毎日、昨日の自分よりほんの一歩だけ前に進もう」

この言葉を胸に筋トレを続ければ、体だけでなく「メンタル」も鍛えられ、「すばらしい明日」につながります。そして、きっとあなたの未来は変わるはずです。