「30歳平凡OLが大変身!」筋トレの凄すぎる魔法

たった10カ月で「人生激変」した意外な真実とは

トレーニングを始めてから、その「付加価値」の大きさに自分でも驚いています。

人生のすべての悩みは「筋トレ」で解決できる!

トレーニングのメリットは見た目が変わるだけでなく、体の不調が驚くほど消えて、メンタルも鍛えられるところにあります。「人生のすべての悩みは筋トレで解決する!」といっても決して過言ではありません。

誰よりも「大食い」で、「意志が弱く」「体を動かすことが嫌い」だった私が、世界に通用するボディを手に入れることができたのは、この「ビキニフィットネス」に巡り合ったからです。そしてトレーニングを始めたことで、ほとんどの悩みが消えて、仕事もプライベートも、人生がすべていい方向にシフトチェンジできた気がします。

「安井式ブレス」だけでもお腹やせはできます! 詳しい筋トレの方法は、こちらでお手本が見られます。(写真:著者提供)

いまはやりたいことが増え、以前の私には信じられないほど充実した毎日を送っています。私の経験談を伝えるセミナーを開けば、予約開始とともに、すぐに満員。参加者の多くは私と同じ働く女性が多く、「自分を変えたい」という願いを持つ女性たちで、そのほとんどがトレーニング未経験者や、初心者です。

よく「そんなに忙しくて、どうやって毎日のタスクをこなしているんですか?」と言われることがあります。忙しいからこそ、なんでも集中してやる習慣が身についたのです。

そして、1日一歩でも確実に進む、それができた自分を「よくやった」と褒めてあげる。これを忘れずに続けることが大切です。はじめは大きな目標でなくても大丈夫です。

「毎日、昨日の自分よりほんの一歩だけ前に進もう」

この言葉を胸に筋トレを続ければ、体だけでなく「メンタル」も鍛えられ、「すばらしい明日」につながりますそして、きっとあなたの未来は変わるはずです。

<筋トレのメンタル効果>
■「ポジティブ思考」になる
■「難しい仕事」ほど、やりがいを感じるようになる
■「失敗」を恐れなくなる(失敗できるということは、伸び代がある証拠!)
■「集中力」が高まり、時間をうまく使えるようになる
■「今日できること」を明日に延ばさなくなる
■「気持ちの切り替え」が早くなる
■「トレーニングで培ったメンタルを仕事にフィードバック」し、「仕事のモチベーションがトレーニングの糧になる」という「相乗効果」が生まれる
ライフの人気記事
トピックボードAD
関連記事
  • 晩婚さんいらっしゃい!
  • ポストコロナのメガ地経学ーパワー・バランス/世界秩序/文明
  • 自衛隊員も学ぶ!メンタルチューニング
  • ブックス・レビュー
トレンドライブラリーAD
人気の動画
地方スーパーが撃沈「コスモス薬品」の破壊力
地方スーパーが撃沈「コスモス薬品」の破壊力
パチンコホール「ガイア」店舗撤退で大激変する勢力図
パチンコホール「ガイア」店舗撤退で大激変する勢力図
ネットで生卵がメチャメチャ売れる驚きの理由
ネットで生卵がメチャメチャ売れる驚きの理由
やる気を削がれる人と奮起する人の決定的な差
やる気を削がれる人と奮起する人の決定的な差
アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
  • シェア
トレンドウォッチAD
サプライズと配当成長株で勝つ<br>株の道場 成長先取り編

菅首相の退陣決定を受け、東証株価指数が31年ぶりの高値へ急騰。日経平均株価も3万円を超えました。本特集では9月17日発売の『会社四季報』秋号を先取りし、上方修正期待の大きいサプライズ銘柄を抽出。株価上昇を享受する方法を会得しましょう。

東洋経済education×ICT