おなかを押すだけ！｢冷え解消｣マッサージ みんなお腹が冷えている
特に冷え性の人はへその周りが冷たく固くなっている
【6】へその横を3カ所ゆっくり押す
へそから左右指1本ずつ外側の少し上に4本の指をあて、ゆっくりと押す。指の位置を少しずつずらし、3カ所を各2～3回押す。おなかの中に指を入れていくイメージでゆっくり押すのがコツ。
【7】へその周りを円を描くようにさする
へそを中心に直径約10㎝の円を描くように、時計回りに圧をかけながらゆっくりとさするのを、2～3回くり返す。特に冷え性の人はへその周りが冷たく固くなっているので、念入りに行おう。
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