50代を迎える女性が意識する肌ケアの基本 自己流は禁物､正しい理屈を知っておこう

化粧水の量は少なすぎても多すぎてもいけません。化粧水の説明書を読んで適量をつけましょう。特に量の説明がない場合は、手のひらに10円玉くらいを出して2、3回に分けてつけます。

おでこ、眼の周り、頰、鼻、口周り、あご、あごの周り、耳の後ろ、首に丁寧につけます。

つけ方は、手のひら全体を使って、顔を包み込むようにして、皮膚にしみこませるようにします。こすったり、たたいたりするのはNG。しみやくすみの原因となります。コットンより手がおすすめです。手の油分や温かみで化粧水が肌になじみやすくなります。

コットンパックをする方は、3分以上はしないように。長く放置すると、吹き出物ができたり、乾燥する原因になります。

美容液をつける場合、通常は化粧水の後につけます（メーカーによっては順番が逆の場合もあります）。美容液では、肌のトラブルにあった有効成分を補うことができます。たとえば、美白、しわ、たるみ、くすみなどです。

年齢に合ったケアを心掛ける

（4）肌の乾燥を防ぐ

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肌のお手入れの順番は、普通のパターンでしたら、

化粧水→美容液→クリーム（乳液）

となります。

化粧水と美容液で肌を整え、有効成分を補い、クリームの油分によってふたをします。クリームまたは乳液は油分を含んでいますので、肌の表面の乾燥を防いでくれます。

本来、肌には皮脂という油分があり、乾燥から守ってくれています。肌のバリア機能が正常に働いている方は、クリームや乳液は必要ありません。ただし、50代からは女性ホルモンの低下により、肌のバリア機能も低下します。年齢によってケアを変えていくことは、いつまでもきれいな肌を保つために必要です。