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なぜ今スイカ？と思うかもしれませんが、スイカは90％が水分なため、100gあたりわずか37kcalと非常にローカロリー。植物繊維を多く含んでいるので満腹感もあり、ダイエット時の物足りなさを軽減してくれます。ビタミンA、C、カルシウム、マグネシウムといったミネラルのほか、シトルリンと呼ばれるアミノ酸も多く含んでおり、これには血流を促進して代謝アップ、栄養素運搬をスムーズにし、筋肉痛をやわらげる働きもあるそう。
簡単！スイカジュースの作り方
WTRMLN WTRのジュースはフランスでもまだ手に入らず、パリジェンヌたちはビオショップのフレッシュジュースやBien manger.comなどのようなインターネットサイトで購入しているようですが、もちろん自作派も多数。作り方は至って簡単です。
スイカジュース
■材料■
スイカ お好みの量
レモン、ライムなど（お好みで）
スイカ お好みの量
レモン、ライムなど（お好みで）
■作り方■
ジューサーか、なければおろし器などでスイカをすりおろし、ざるで漉したらできあがり。好みでレモンやライムを絞っても。
ジューサーか、なければおろし器などでスイカをすりおろし、ざるで漉したらできあがり。好みでレモンやライムを絞っても。
美味しく喉を潤してくれるだけでなく、身体によくて、さらにダイエット効果も高い……まさに万能！？と思ってしまうほど、夏に嬉しいジュース。ぜひ試してみてください。
（文：井筒 麻三子）
