その「鶏首」姿勢が、体調不良の原因になる

悪い「首姿勢」をチェックしよう

上のリストは全部、首に負担がかかる行動。体によかれと思っていたことが首を冷やしたり、1つでもあてはまったら即、生活習慣の見直しを! 

 

お話を伺ったのは
16号整形外科院長 山田朱織先生
医学博士。正しい眠りのための枕を長年にわたり研究し、日本初の枕外来を開設。著書に『頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」』(講談社)ほか多数。http://www.r16-seikei.jp/

(撮影/恩田亮一、イラスト/ヤマサキ ミノリ、文・構成/山本美和、構成:芦田夏子)

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