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｢休日も仕事が頭から離れない…｣真面目な人ほど休めていない？　心と身体を本当の意味で休ませる《寝る前の儀式》の写真一覧

（画像：筆者撮影）
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休みの日や夜の布団の中でも仕事のことが頭から離れず､心が休まらない……そんな｢見えない残業｣に悩むあなたへ。日記を書くという小さな"儀式"が､心にやさしい境界線を生み出します。今夜､あなたも自分を守る一歩を踏み出しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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詩旅 紡 作家
うたたび つむぎTsumugi Utatabi

新卒でうつ病やパニック障害を患い、休職や退職を経験。「栞をはさむような休み方」の末に、書く仕事に流れ着く。自身の生き方や働き方を模索する軌跡をXやInstagram、noteを通じて発信。生きづらさを感じる当事者に寄り添うメッセージが多くの支持・共感を集めている。

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