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11時間眠ったのに睡眠効率60%…｢無料で睡眠診断できるカプセルホテル｣で50代が知った"眠りの真実"の写真一覧

スリープポッド
JR水道橋駅から徒歩2分、「ナインアワーズ水道橋」の宿泊階。この窪みひとつひとつが「スリープポッド」で、睡眠解析できるタイプもある（撮影：梅谷秀司）
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睡眠レポート
メールで届く「睡眠解析レポート」は「あなたの睡眠の状態」「睡眠に関する基礎知識」「詳細データ」で構成。このデータで睡眠時無呼吸症候群などの疾病の疑いがある場合は、医療機関受診を勧めるメールが送られる。＊写真はメール添付の「睡眠解析レポート」をプリントアウトしたもの（写真：筆者撮影）
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人生の三分の一を占める睡眠､その質を科学的に解析できるカプセルホテルがあることをご存知ですか？50代のライターが体験した新時代の｢眠りの見える化｣。見過ごしてきた自分の"眠れていない現実"と､人生後半の再設計へのヒントに迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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1万円で楽しむ 大人のソロ活ノート
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蜂谷 智子 ライター・編集者　編集プロダクションAsuamu主宰
はちや ともこTomoko Hachiya

東京都出身。上智大学大学院文学研究科博士前期課程修了。

語学教材の専門出版社を経て、2014年よりフリーランスのライター・編集者として活動。書籍やWebメディアに加え、企業の発信支援にも携わる。

著書に『だから、ひとり暮らし』（東洋経済新報社）。東洋経済オンラインで「だから、ひとり暮らし」「1万円で楽しむ 大人のソロ活ノート」を連載中。

https://linktr.ee/asuamu

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