効率よくエネルギーを燃やす「速筋」を鍛えるワザ

効率よくエネルギーを燃焼する「速筋」の鍛え方を専門家が解説します(写真:Pangaea/PIXTA)
筋トレ=ムキムキな体づくり、と思われがちですが、実は健康や美容にも欠かせません。年齢とともに体型が…
効率よくエネルギーを燃焼する「速筋」の鍛え方を専門家が解説します(写真:Pangaea/PIXTA)
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