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加齢による｢関節の痛み｣引き起こす2種類の筋肉

（出所：『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』より） 2/3

（出所：『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』より）

筋力の低下は「寿命」も「健康寿命」も縮めてしまうという（写真：8x10／PIXTA）
（出所：『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』より）
（出所：『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』より）
加齢とともに悩む人が増えてくる「関節の痛み」は、日本整形外科学会認定スポーツ医である歌島大輔氏によ…
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