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脳外科医も実践、姿勢が整う1日10回の「足首運動」 身体能力を高めたいなら意識したい「脛の筋肉」の写真一覧

歩く女性
バランスのとれた姿勢が潜在能力を引き出す(写真:buritora/PIXTA)
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「潜在能力」は特別な才能ではなく、誰もが日常で引き出せる力だとしたら―。脳科学とスポーツ分野の第一人者・林成之氏が語るのは、姿勢と筋肉のバランスこそが隠れた力のカギ。簡単な運動で劇的に人生が変わる理由とは何か、その具体的方法に迫ります。

※上記のリード文はAIが作成しました

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