｢わかってるけど動けない｣超損する"3大NG"思考｢氷1つ｣で脳を整える"考えすぎ"防ぐ簡単コツの写真一覧

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呼吸コントロール — 呼吸をコントロールしようとせず、ありのままの呼吸を感じる（イラスト：『「心の勢い」の作り方』より）

「やらなきゃいけないのに動けない…」―そんな悩みを抱える人は少なくありません。本記事では、先延ばし癖から抜け出す鍵となる“心の勢い＝モメンタム”の作り方を、禅とマインドフルネスの視点から詳しく解説します。行動を阻む３つの思考や、日常で使える具体的ワークもご紹介。あなたも“すぐやる人”への一歩を踏み出してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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クヨクヨしないすぐやる人になる「心の勢い」の作り方

2024/05/10 更新 6 記事

川野泰周臨済宗建長寺派林香寺住職／精神科・心療内科医

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かわの　たいしゅうTaishu Kawano

精神科医・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・日本医師会認定産業医。一般社団法人日本モメンタム協会理事。
1980年横浜市生まれ。2005年慶応義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶応義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。
現在、寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。

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恩田勲 JoyBizコンサルティング代表取締役社長／一般社団法人日本モメンタム協会理事

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おんだいさおIsao Onda

1957年生まれ。1982年日本大学法学部法律学科卒業。
卒業後国内最大手の民族系コンサルタント会社にて営業職を経て行動科学理論を基軸においた人材開発を主としたコンサルタントとして活動。2008年に実務を経験すべく大手機械商社の経営企画部門に転職した後、2009年JoyBizコンサルティング株式会社を設立し、組織開発を主としたコンサルティングを手掛ける。
現在はクライアント企業の経営陣を対象としたコンサルテーションや人材や組織を活性化させるオリジナルのプログラム開発を行っている。。

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