記事に戻る 医師が解説「16時間断食」をうまく続けるコツは? 空腹の時間を作ることでオートファジーが活性化の写真一覧 加齢や食べすぎによるダメージがリセットでき、体が若々しく蘇る!まさにオヤジ向きの食事法「16時間断食」。実践中に浮かんだ疑問を、先生にぶつけてみました(画像:LEON編集部) 1/3 下に画像が続きます 本記事はLEON.JPの提供記事です 2/3