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医師が解説「16時間断食」をうまく続けるコツは? 空腹の時間を作ることでオートファジーが活性化の写真一覧

加齢や食べすぎによるダメージがリセットでき、体が若々しく蘇る!まさにオヤジ向きの食事法「16時間断食」。実践中に浮かんだ疑問を、先生にぶつけてみました(画像:LEON編集部)
加齢や食べすぎによるダメージがリセットでき、体が若々しく蘇る!まさにオヤジ向きの食事法「16時間断食」。実践中に浮かんだ疑問を、先生にぶつけてみました(画像:LEON編集部)
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本記事はLEON.JPの提供記事です
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加齢や食べすぎによるダメージをリセットし、体が若々しく蘇ると話題の「16時間断食」。1日8時間だけ食事を楽しみ、16時間の“空腹”を作るだけのこの食事法は、ダイエットだけでなく驚きの健康効果が!継続のコツや疑問を専門医に徹底取材しました。(このリード文はAIが作成しました)

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