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日本人なら簡単｢キノコは腸にいい｣最高の食べ方 秘訣は4つ！｢秋の腸活食材｣で免疫力もアップの写真一覧

秋の味覚「キノコ」は最高の「腸活食材」。腸の調子を整えてくれる「キノコ」の食べ方4つを紹介します（写真：kuro3／PIXTA）
秋の味覚「キノコ」は最高の「腸活食材」。腸の調子を整えてくれる「キノコ」の食べ方4つを紹介します（写真：kuro3／PIXTA）
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秋のごちそう「キノコの炊き込みご飯」（写真：しまじろう／PIXTA）
秋のごちそう「キノコの炊き込みご飯」（写真：しまじろう／PIXTA）
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秋の訪れとともに楽しみたいキノコは、実は「腸活」にも最適な食材です。世界的に注目されるアダムスキー式腸活メソッドでは、食べ合わせの工夫とキノコの食物繊維が腸内環境を整えるカギと説かれています。キノコで体の調子を整える方法とは？（このリード文はAIが作成しました）

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森 敦子 翻訳家
もり あつこAtsuko Mori

東京外国語大学イタリア語専攻卒業。アパレル企業勤務を経て翻訳の道へ。現在は書籍およびビジネス文書のイタリア語翻訳を行いながら、フリーランスでイタリア語を教える。

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