デニムのボタンが飛ぶ寸前だった50歳が｢正反対のベストセラー｣2冊に書いてあることをやったら《3ヶ月で6.3kg》痩せた

では、スタート！

無理だよ。このポーズ、無理難題だよ！

『体幹リセット』のほうは、たった5つ、5分でできるエクササイズを続ければ2週間で劇的に体が変わるというもの。

ほほーーーう。なんて簡単な。

と、思うでしょ。これが、大間違い！！

この5つのエクササイズ、これが結構キツイ。たった5分なのに、まあまあ汗がにじむ。

とくに、表紙にもなっているこの太もも上げ。

いや、マジでごめんだけど、私の太もも、ぴくりとも床から持ち上がらなかった。これ、本当に普通の人間ができるの？って思ったから息子にやってもらったら、息子の太ももはちゃんと持ち上がっていた。

3カ月続けて最後のほうにやっと、床との間にコピー用紙1枚程度なら入るかもという隙間ができたけど、それ以上はビタ一文ムリ！ ほぼ「上げようとしている気持ち」だけで続けたよ。

あと、5番目のエクササイズは、膝を曲げて手のひらを床につけ、その後、バンザイをするというもの。手を床につくときに、かかとは床から浮かないようにとある。

しかし！ かかとを床につけると、膝を曲げても手が床につかない。手を床につけたらかかとが浮く。

どちらかを立てれば、どちらかが立たねえ。結局かかとは3カ月間1度もつかなかったな。

あと、最大の誤算は頭痛だった。

これは私のやり方が悪いのだと思うのだけれど、1番目と2番目のエクササイズが終わったら、もう、頭がガンガン痛い。

おそらく、エクササイズの間、呼吸が止まっちゃっているのだと思う。どんなに吸って吐いてをちゃんとしようと意識しても、1分経って立ち上がると、脳が酸欠でぐわんぐわんする。

エクササイズの後に、何度バファリンを飲んだことだろう。健康になろうとして薬を飲むはめになるなんて、なんだか理不尽だ。本には2日に1回5分で十分と書いてあるが、それでもだいぶキツかった。

「これは、仕事。原稿を書くための仕事」と言い聞かせて、なんとか続けた。後半はだんだん体が慣れてきたのか、頭痛も減ってきた。

やる前は面倒くさい。やりたくない。でもやったら「やってよかった」と思うくらいには気持ちがよくなってきた。私の体、こんなにガッチガチだったのだなとわかる。そりゃ、いろんなものが流れていなかっただろうとも思う。