前編はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=9rec5AIg0ME
今回の『Health SHIFT』では、前回の「万病の出発点・脂肪肝を復活させるメソッド」に続き、後編をお届けします。肝臓専門医歴45年のパイオニア・栗原毅氏が、“肝臓復活”に向けた世代別アプローチを徹底解説。生活習慣のちょっとしたコツや食事の工夫など、栗原氏が臨床現場で確かな効果を上げているという実践法をご紹介します。
【タイムテーブル】
00:00 イントロ
00:59 本編
01:19 栗原毅 医師の紹介
01:43 最強肝臓を作るための世代別攻略法&新常識
02:00 世代別！肝臓対策ポイント
02:34 脂肪肝と糖尿病の年代別分布
05:03 全世代が気をつけるべき4つのポイント
07:21 30代・40代は“隠れ脂肪肝”を放置しない！
08:49 健康診断で「A判定」でも・・・
12:54 50代の肝臓対策ポイント
15:32 いちばん間食が多い世代は？
17:17 60代の肝臓対策ポイント
18:23 意識してほしいアルブミンの数値
20:51 肝臓を“復活”させる新常識
21:01 アルコールの向き合い方
22:28 歯磨きと舌磨きのコツ
24:38 高カカオチョコと肝臓の関係
26:28 カロリー計算とはおさらば！
27:25 脂肪肝解消に“酢納豆”
29:04 栗原医師から視聴者へのアドバイス
【出演者】
栗原 毅（くりはら・たけし）
栗原クリニック東京・日本橋 院長・医学博士
北里大学医学部卒業。慶應義塾大学大学院特任教授、東京女子医科大学教授を歴任。2008年メタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の予防と治療を目的とした栗原クリニック東京・日本橋を開院。「血液サラサラ」の提唱者の1人でもある。
主な著書
『肝臓大復活』
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『長生きしたけりゃ、肝臓と腎臓を同時に整えなさい』
https://amzn.to/3QRo5N2
河野 千秋（こうの・ちあき）
フリーアナウンサー
愛媛県出身。山陽新聞社で記者を経験後、アナウンサーに転身。趣味は料理・ゴルフ。
撮影・編集：樋口茉奈、伊澤圭人、昼間將太 、TBSスパークル
サムネイル画像：Getty Images
※動画内のデータは収録時点（2026年6月）のものです。
※掲載期限等の関係で、動画を予告なく非公開化する場合がございます。ご了承ください。
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