なぜいつも仕事中にSNSを見てしまうのか…原因は｢意志の弱さ｣ではなかった　目先の誘惑を断ち切る"正しい対処法"

「誘惑フォルダ」は触らない

世の中は「楽しい誘惑」でいっぱいだ。

特に現代はインターネットにより、仕事と遊びの境界が曖昧になっていると感じている人も多いのではないだろうか。仕事ツールであるPCやスマホが、そのまま動画視聴、ゲーム、SNSといった娯楽ツールにもなってしまうのだから。

大の映画好き・ドラマ好きの僕にとって、最大の誘惑源は動画サブスクである。

たとえば、タスク中に一瞬、ちょっとだけ集中力が途切れたとする。即時快楽の誘惑は、そんな小さな心の隙間に容赦なく入り込んでくる。「ちょっとだけ」のつもりでNetflixなどにつないでしまったら最後、まず「ちょっとだけ」では済まない。映画やドラマの視聴で1日が暮れていく可能性が高いだろう。

人間の意志力というものが、これほどあっさり崩れ去る状況は、いまだかつてなかったのではなかろうか。ただでさえ誘惑に弱い人間が仕事に集中するには、なんと過酷な環境になってしまったことだろう。