なぜいつも取り掛かりが遅れるのか…原因は｢やる気のなさ｣ではなかった　ストレスなく仕事を始められる3つの技

僕にはそれが、「これから結果を出すぞ」という儀式にも見える。いざ物事に向かうときに同じ動作をすることには、自分の心から迷いを取り払い、「よし、いける」「よし、やるぞ」と勢いづける効果があるに違いない。

この儀式効果を「着手」にも応用しよう。

実際、成功している人には「朝、仕事を始める前のルーティン」をもつ人が少なくない。ついグダグダしそうなタイミングに、サッと心を整え、やるべきことに自分を向かわせる知恵なのだろう。僕も、毎朝、オフィスでタスクに着手する前にPCのモニターを拭き、ついでにデスクの上を軽く片づけている。

いずれもタスクそのものとは関係のない動作だし、モニターが多少、汚れていたとしても、仕事に支障はないかもしれない。だが、それが僕にとっては迷いを取り払い、「よし、いける」「よし、やるぞ」と自分を勢いづける儀式になっているのだ。

短時間で済む小さなアクション

儀式の目的は、好調な滑りだしの「一瞬」を呼び込むことだ。

「これでいいのかな」という方向性の迷いが入り込む隙がなくなるよう、「これをしたら、タスクに着手する」と自分に教え込めればいいので、「毎日、同じ動作」なら何でもかまわない。ほかには、たとえば、

などもあるだろう。ただし、時間をかけすぎるのは本末転倒。プレッシャーになっても意味がない。