武田久美子57歳｢美容医療なし､体脂肪率と骨密度は20代並み｣ "50歳の壁"はなかった彼女が《30年､必ず食べているもの》

カリフォルニア州サンディエゴを拠点に、日米を行き来しながら活動を続ける俳優、タレントの武田久美子さんは現在57歳。衰えを感じさせない美貌の秘訣を尋ねると、「変わりたくない、できる限り長く美しくいたいと常に思っているんです」と答えてくれた。

特別な美容医療に頼らず、「身体の中から綺麗でいたい」という考えのもと、30年以上かけて食事・運動・スキンケアの習慣を積み重ねてきた。今秋には、その肉体美を存分に見せる23年ぶりの撮り下ろし写真集を発売するという。

自身のインスタグラムにアップされる写真の数々は、SNSにありがちな“加工バリバリ”のものではなく、「自然で美しい」と評判だ（画像：武田久美子公式インスタグラム @kumikotakedaofficialより）

武田さんが実践する、美と健康の向き合い方について聞いた。

「40歳の壁」も「50歳の壁」も、私にはなかった

年齢を重ねながらも、健康的でナチュラルな美しさを維持している武田さん。加齢による変化に一度も焦ったことがなく、「『40歳の壁』も『50歳の壁』も、私には正直なかった」と言い切る。

「20代後半から、同じ病院で人間ドックを受けているのですが、体脂肪率や鉄分、骨の密度は、20代後半の人と変わらないといまだに言われるんです」

その変わらない引き締まったプロポーションに驚かされる（画像：武田久美子公式インスタグラム @kumikotakedaofficialより）

では、その秘訣とは何なのか。まず武田さんが教えてくれたのが、毎朝のルーティンだ。

「朝起きたら、まず口をゆすぎます。寝ている間は口の中に雑菌がたまるので、それを流してから、常温の水を2口ほど飲む。それから濃縮美容液のアンプル（飲み切り用のミニボトル）を飲みます」