日米の心理学者が語る「内なる声」の驚異の力 アスリートも実践する「自分と距離を置く」方法

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クロス:デビル・ミヤコが主役なら、乗っ取られてしまいますが、私は、内なる声を取り除くのではなく、より良く考えるために、内なる声が必要なことをできるように解放し、味方につけたいのです。

田中:世界情勢が緊迫している今、子どもたちの未来を考えると難しい状況だと感じますが、本書を読んで希望も持ちました。

クロス:今の世界は情報にあふれていて、せっかくの知識を本当に人のためになるように生かし切れていない状況です。私は科学者ですから、チャッターに関して最高水準の科学的裏付けがあることが非常に重要で、それが当然の責任だと考えています。

田中:クロスさんの今回のご著書のように先行研究を具体的に示した科学的根拠という言葉の意味が明確な論じ方であると、私のように選手時代からなんでも疑ってかかる慎重な人間でも納得します。

アスリートだけでなく誰でも応用できる

心の整えかた トップアスリートならこうする
スポーツ心理学者の田中ウルヴェ京氏の近著『心の整えかた トップアスリートならこうする』(NHK出版)。本書も科学的根拠に基づいて書かれている。書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします

クロス:田中さんは、今も選手と仕事をされているのですか?

田中:最近は、ボクシング・ミドル級世界チャンピオンである村田諒太選手、車いすバスケットボール男子日本代表チームと8年間活動しました。

特に、車いすバスケのチームには、交通事故、がん闘病中などいろんな人生背景の選手がいて、彼らは真剣に勝ちたいと望んでいました。そこで、チャッターをセルフトークに変えたり、互いに協力して安全基地を築いたりすることに取り組みました。

私にとっても本当に学ぶ機会の多い濃厚で貴重な時間でした。彼らは、2021年東京パラリンピックで銀メダルを勝ち取りました。

クロス:見事ですね。おめでとう!

田中:そういった今までの経験と知見をまとめた『心の整えかた』(NHK出版・2022)という本を書きました。アスリートが行うメンタルトレーニングについての内容ではありますが、誰の日常生活にも応用できるものになっています。

クロス:素晴らしいですね。今後も連絡を取り合いましょう。

田中:ありがとうございます。日本のアスリートにとって、心理学が何のためにあるのかを知ることはとても重要だと改めて思いました。

(構成:泉美木蘭)

田中ウルヴェ 京 スポーツ心理学者、五輪メダリスト

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たなかウルヴェ みやこ / Miyako Tanaka-Oulevey, PhD

1988年にソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダル獲得。引退後、10年間の日米仏の代表チームコーチ業とともに、米国大学院でスポーツ心理学を学び修士号取得。2021年、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科博士課程にて博士号取得。現在、慶應義塾大学特任准教授、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング上級指導士、国際オリンピック委員会(IOC) Revenues and Commercial Partnerships委員などをつとめ、経営者やビジネスパーソン等幅広くトップパフォーマーの心理コンサルティングに携っている。アスリートが人生の意味を考える学び場「iMiA(イミア)」主宰。

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イーサン・クロス 心理学者/ミシガン大学教授

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Ethan Kross, PhD

意識する心のコントロールに関する世界的な第一人者。ミシガン大学心理学部およびロス・スクール・オブ・ビジネスの受賞歴のある教授であり、感情と自制研究所の所長。ホワイトハウスの政策議論にも参加し、『CBSイブニングニュース』や『グッド・モーニング・アメリカ』などの番組で、研究に関するインタビューを受けている。その先駆的な研究は『ニューヨーク・タイムズ』、『ニューヨーカー』、『ウォール・ストリート・ジャーナル』、『USAトゥデイ』などで取り上げられている。ペンシルヴェニア大学で修士号を、コロンビア大学で博士号を取得。本書が初の著書。

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