アスリートがお手本！目標達成する納得の思考法 モチベーションを保ち心を奮い立たせるには？

目標に向かってモチベーションを上げ、熱意を維持し続けるのは意外と難しいものです。目標達成までやり切れるコツはあるのでしょうか（写真：takeuchi masato / PIXTA）

「社会・他者―無形」の目標はあるか？

目標を達成する「原動力」はその目標に対するやる気＝モチベーションです。原田メソッドでは、4つの観点から目標を捉えて、目標をさらに広げることで、そのモチベーションを高めて、継続させることができます。

4つの観点から目標を捉え、さらに広げることでモチベーション高め、維持できるようになる（出所：『はじめての目標達成ノート』）

「なぜ、その目標を達成したいのか」を4つの観点から考えてみましょう。例えば、「営業インセンティブも含め、年収1000万円を達成する」というのは、私が主語になる、お金という形のあるものを手にいれるための目標です。これを「私―有形」の目標、といいます。

一般的な目標設定はこれで終わりです。しかし実は、あなたが気づいていないだけで、目標というのは、もっと多面的な「観点」を含んでいるのです。

それを見つける方法は簡単です。「その目標を達成したい理由」を考えて、文字にしていけばよいのです。

①「私―有形」
 私が主語の、形のある（見えやすい）目標
 例：「私は、営業インセンティブも含め年収1000万円を達成する」

② 「私―無形」
 私が主語の、形のない（見えにくい）目標
 例：「私は、自分に自信が持てる」

③「社会・他者―有形」
 私以外の人やものが主語の、形のある（見えやすい）目標
 例：「両親が、私からのプレゼントの旅行に行くことができる」

④ 「社会・他者―無形」
 私以外の人やものが主語の、形のない（見えにくい）目標
 例：「妻が、私のことを誇りに思ってくれる」

次ページが続きます