外遊びに出れない子供と家で楽しむための方法 スマホやタブレット以外にも遊ぶ方法はある

3. ホットケーキミックス、めんつゆ

自粛期間中も食料の確保に焦る必要はなさそうですが、1日3食家族みんな一緒となると、困るのが料理のバリエーション。

「ホットケーキミックスだけは常備しています。これでパンを作ることもできるし、ドーナツやケーキにアレンジも可能だから。ただ最近は品切れのスーパーも多いようです。ミックス粉は少なめにして、そのぶんメレンゲでかさ増しして、ふっくらパンケーキを作ってます」（神奈川／アパレル・Kさん／39歳／4歳男児）

ホットケーキミクス＋メレンゲでふんわりパンケーキ。ベランダで食べれば、カフェ気分！ （写真：Kさん提供）

1つで何役もこなせるマルチな食品。同様に、「めんつゆ1本あれば、つゆだけでなく炊き込みご飯の味付け、カツ丼や卵丼、生姜焼きなどにも使えます。しかも時短！」（前出・Kさん）

こうしたマルチお役立ち食品とそのレシピをおさえておけば、買い物の量も減らせます。たくさん「買い込む」より、「うまく活用すること」を考えるほうが、気持ちも前向きになれますしね！

面倒な料理も子どもと一緒なら楽しく作れる

4. 多機能ホットプレート

消費生活アドバイザーの丸山晴美さん（東京／46歳／10歳男児）が「あってよかった！」と第一に挙げたのが、多機能ホットプレート。これで、面倒な料理と子どものお楽しみを一度に解決してしまいましょう！

「焼肉や焼きそば、餃子はもちろん、たこ焼き器を使って鈴カステラをつくったりもします。1台あると便利ですよ」（丸山さん）

「ただし、1日家にいるからといって“ちょこちょこ食べ”をしないで、三度の食事のリズムは崩さないように気をつけて」と言うのは、健康カウンセラーの松原郁実さん（東京／31歳）。食事のタイミングが生活のリズムをつくり、体調を整えるということも、覚えておきたいですね。