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上の歯を見せるように意識しながら「えー」
頰を縦に思い切り伸ばすイメージで「おー」
あいうえお×10回！×3セット
ストレッチでほぐす
●ほっぺたストレッチ
手をこめかみに当て、口角を目尻に近づけるようなイメージで、片側5回ずつアップする。
POINT：口角をキュッと高くアップ
●脇鼻ストレッチ
中指の腹で鼻筋の両脇にある筋肉をほぐす。上から下まで指を移動し、1ヵ所につき5回。
POINT：イタ気持ちいい刺激が正解
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【朝1分でむくみを解消】
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