｢究極のツボ｣がストレスと花粉症を軽くする 筋トレを組み合わせて血流アップをはかれ

了德寺理事長が、自宅で行うときの4つのツボを伝授する。

①左足の裏、親指と人差し指の間から垂直に下に伸ばした線と、内くるぶしから伸ばした線が交わるツボ。かかとの上の土踏まずの下の方の内側に位置する。

②右足の裏、①とツボの位置は同じ。

足の裏

③お腹の肋骨の枝分かれしたところから、へその中間に位置するツボ。「中脘（ちゅうかん）」といい、みぞおちの辺りに位置する。

「中脘（ちゅうかん）」

④「足の三里」といわれるツボで、膝下の外側で、足を曲げたときに触れるすねの骨のでっぱりから、親指1本分下の辺りに位置する。

「足の三里」

「①と②が、私たちが新たに発見した究極のツボです。両手の親指で①と②のツボを同時に押してみてください。また、①と④、②と③と、別々のツボ2か所を同時に押すのがコツです。自宅でテレビを見ながらなど気軽に押していると、血流は自然によくなります」（同）