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30代や60代でも発症の恐れが…つらい【四十肩・五十肩】を軽くする1日"たった10秒"の簡単ケアの写真一覧

「四十肩・五十肩」のつらさを軽くする簡単な"10秒ケア"の方法とは(写真:siro46/PIXTA)
「四十肩・五十肩」のつらさを軽くする簡単な"10秒ケア"の方法とは(写真:siro46/PIXTA)
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(出所:『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』より)
(出所:『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』より)
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突然の肩の痛みや可動域の制限に悩む「四十肩・五十肩」。年齢のせいとあきらめがちなこの症状も、実は日常にある“あるもの”を使った10秒ケアで軽減できる可能性があります。痛みの正体や簡単なセルフケア、その意外なコツとは――。あなたの肩を救うヒントを紹介します。(このリード文はAIが作成しました)

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