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精神疲労で固まりがちな身体をケアする方法

屋外目を閉じる若い男性
『最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方』 P.188より
『最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方』 P.170-171より
『最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方』 P.172-173より
プレッシャーを感じる大事な試合で、身体が固くなって良いパフォーマンスを発揮できなかった、ということ…