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ふだんの｢歩く｣を関節痛対策に変える2つの方法

（出所：『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』より） 2/4

（出所：『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』より）

関節の痛みを抑えるために大切なのは「毎日の習慣」だという（写真：buritora／PIXTA）
（出所：『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』より）
（出所：『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』より）
（出所：『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』より）
関節の痛みを軽減するためには筋力の向上が欠かせませんが、日本整形外科学会認定スポーツ医である歌島大…
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