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大きな誤解！｢ぎっくり腰は絶対安静｣で､腰痛は治らない…"再発を繰り返す人"が陥る罠と､最速で治す｢3つの手順｣

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ぎっくり腰
辛い「ぎっくり腰」。その原因は「重い荷物」でも、治療法は「安静に」でもありません（写真：buritora／PIXTA）
  • 松田 圭太 理学療法士／整痛院ふっか総院長

慢性的な腰痛や突然のぎっくり腰は､加齢や体質だけが原因ではありません。その対処法も｢安静にしているのが一番｣と思われがちですが､それは大きな誤解です。実は､筋肉や関節の使い方､生活習慣の積み重ねが大きく影響するのです。科学的に実証された運動療法や生活改善の重要性に目を向けてみませんか？

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