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「強い意志」が長続きしないのには"理由"があった 科学的に証明された「我慢は禁物」から言える事の写真一覧

つらそうに腹筋をする女性
習慣化に「頑張る」は禁物です(写真:EKAKI/PIXTA)
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「続けよう」と思っても、すぐ挫折してしまう――そんな三日坊主の経験はありませんか?実は、習慣化に「頑張り」は禁物。意志の力は有限で、無理をすると逆効果になることが科学的にも証明されています。では、どんな工夫が長続きの鍵なのでしょうか。(このリード文はAIが作成しました)

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