日本の"あの食材"が｢脳疲労｣をとるのに超役立つムダ思考を減らし｢脳を深く休ませる｣簡単方法の写真一覧

納豆を混ぜる羊のイラスト — 朝食の際のあの動作が脳疲労を軽くします（イラスト：『「心の勢い」の作り方』より）この記事の画像を見る(◯枚)

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忙しい現代、私たちの脳は情報過多で日々疲れています。「やる気が出ない」「つい先延ばししてしまう」––そんな悩みを抱えていませんか？本記事では、ずぼらな人でも簡単にできる「日常動作の瞑想」に焦点を当て、脳疲労を和らげ心の勢いを取り戻す実践法をご紹介します。あなたも“今この瞬間”に意識を向ける新習慣を始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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『クヨクヨしないすぐやる人になる「心の勢い」の作り方』

2024/04/26 更新 2 記事

川野泰周臨済宗建長寺派林香寺住職／精神科・心療内科医

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かわのたいしゅうTaishu Kawano

精神科医・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・日本医師会認定産業医。一般社団法人日本モメンタム協会理事。
1980年横浜市生まれ。2005年慶応義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶応義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。
現在、寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。

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恩田勲 JoyBizコンサルティング代表取締役社長／一般社団法人日本モメンタム協会理事

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おんだいさおIsao Onda

1957年生まれ。1982年日本大学法学部法律学科卒業。
卒業後国内最大手の民族系コンサルタント会社にて営業職を経て行動科学理論を基軸においた人材開発を主としたコンサルタントとして活動。2008年に実務を経験すべく大手機械商社の経営企画部門に転職した後、2009年JoyBizコンサルティング株式会社を設立し、組織開発を主としたコンサルティングを手掛ける。
現在はクライアント企業の経営陣を対象としたコンサルテーションや人材や組織を活性化させるオリジナルのプログラム開発を行っている。。

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