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｢病的な先延ばし｣から抜け出せない人"3大"盲点 精神科医･禅僧がすすめる｢無心になる｣練習の写真一覧

仕事に追われる女性
あなたが「やらないといけないこと」を先延ばししてしまうのは、「心の勢い＝モメンタム」が落ちているからかもしれません。（写真：Luce／PIXTA） この記事の画像を見る(◯枚)
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禅には心を「落ち着かせる」と「勢いづける」両方の側面がある
禅には心を「落ち着かせる」と「勢いづける」両方の側面がある（図解：『「心の勢い」の作り方』より）
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「やらなければ」と思いながらも先延ばししてしまう――そんな悩みの背景には「心の勢い＝モメンタム」の低下があるのかもしれません。現代社会で注目を集めるマインドフルネスに、禅のエッセンスを加えた新提案とは？先延ばし癖から抜け出すヒントを探ります。（このリード文はAIが作成しました）

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クヨクヨしない すぐやる人になる 「心の勢い」の作り方
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川野 泰周 臨済宗建長寺派林香寺住職／精神科・心療内科医
かわの　たいしゅうTaishu Kawano

精神科医・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・日本医師会認定産業医。一般社団法人日本モメンタム協会理事。
1980年横浜市生まれ。2005年慶応義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶応義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。
現在、寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。

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恩田 勲 JoyBizコンサルティング代表取締役社長／一般社団法人日本モメンタム協会理事
おんだ いさおIsao Onda

1957年生まれ。1982年日本大学法学部法律学科卒業。
卒業後国内最大手の民族系コンサルタント会社にて営業職を経て行動科学理論を基軸においた人材開発を主としたコンサルタントとして活動。2008年に実務を経験すべく大手機械商社の経営企画部門に転職した後、2009年JoyBizコンサルティング株式会社を設立し、組織開発を主としたコンサルティングを手掛ける。
現在はクライアント企業の経営陣を対象としたコンサルテーションや人材や組織を活性化させるオリジナルのプログラム開発を行っている。。

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