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昼下がりに眠気が強くなる人の体に将来迫る危険 血糖値の急変動に覚えがあるなら生活上の工夫を

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  • 山田 悟 北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長

ランチ後の強い眠気やだるさ、食後すぐの空腹感――それは単なる疲れや一時的なものではなく、「糖質疲労」が隠れているかもしれません。最近注目されるこの症状は、将来の生活習慣病リスクとも直結しています。今こそ食後の体調に目を向け、健康の兆しを見逃さない工夫が必要です。（このリード文はAIが作成しました）

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