｢報われない｣そう思った時の気持ちの切り替え方 がんばりすぎの毎日に疲れた人へ伝えたい事

ですが、がんばれる人があれもこれもと良さそうな言葉をすべて取り入れていたら、時間も体力も足りなくなってしまいます。がんばれてしまうあなただからこそ、自分にとって良い言葉をどんどん選んでください。やっぱり違うなと思えば、その言葉はいったん手放しても大丈夫。

世の中にはたくさんの良い言葉・良い方法があふれていますから、あなたにぴったりの言葉も必ず見つかります。

（イラスト：Poche）

人のことを気にしすぎてしまう

世界的に有名なパティシエが作ったケーキが5個、箱の中に入っていたとします。

「このケーキはすべてあなたにプレゼントされたものなので、全部食べていいですよ。どれから召し上がりますか？」と訊ねられました。

さて。このときあなたは、どのような気持ちになるでしょうか？

ケーキが大好きな人ならきっと、箱に入ったケーキを見てワクワクするのではないかと思います。まずはどれから食べようかと、迷ってしまいますね（ケーキなど甘いものが苦手な人は、自分の好きな食べ物に置き換えて考えてみてくださいね）。

では、もしこのとき、あなたが友達と一緒だったとしたらどうでしょうか。友達2人とあなたに、同じく5個入りのケーキがプレゼントされたとしても「どれを食べたいか」というワクワクした気持ちでケーキを選ぶことができますか？

なぜこのような質問をしたかというと、人のことばかり気にしすぎてしまう場合には、1人のときと誰かといるときでは思考回路が変わるからなのです。

1人のときには「どれを食べたいか」という自分の気持ちを優先して選べるけれど、誰かと一緒のときには「この人はどれを食べたいだろうか」と相手の気持ちを優先して選びがちです。

その結果、自分がどれを食べたいのかという本音やワクワクが置き去りになってしまうことがあります。