■まないたいらずの「肉巻きおにぎり」
豚薄切り肉…120g×2
青じそ…大3枚×2
スライスチーズ…1枚×2
ごはん…140g×2
薄力粉…小さじ2
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
砂糖…大さじ1
いり白ごま…適量
青じそ…大3枚×2
スライスチーズ…1枚×2
ごはん…140g×2
薄力粉…小さじ2
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
砂糖…大さじ1
いり白ごま…適量
包丁もまないたも不要！
（画像：『禁断の爆速ごはん』）
1、肉が四角になるように！ 長めにラップを敷いて、豚肉を並べる。
（画像：『禁断の爆速ごはん』）
2、青じそ、スライスチーズをのせて、
（画像：『禁断の爆速ごはん』）
3、ごはんをのせたら肉の左右を折って、
（画像：『禁断の爆速ごはん』）
4、ラップごとくるっと巻く。
（画像：『禁断の爆速ごはん』）
5、くるっと返して全体に薄力粉をまぶす。2本作って薄力粉をまぶして
（画像：『禁断の爆速ごはん』）
6、焼き色をつけたら調味料をイン！
（画像：『禁断の爆速ごはん』）
7、焼けたら、皿の上でキッチンばさみでチョキチョキ。
（画像：『禁断の爆速ごはん』）
8、ごまを振って、でき上がり！
『禁断の爆速ごはん ここまでやっちゃう100レシピ』（主婦の友社）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします
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