マスク下にくっきり｢ほうれい線｣オフする簡単技 家で簡単､自分の手でできるセルフケアを紹介
ネックラインを美しく～ハリのある若々しい首に～（約10秒）
手で押さえている鎖骨周りの皮膚とあご先を引っぱり合って、広顎筋の筋膜をピーンと張ることで、シワになりがちな首にハリをもたせます。肋骨を締め、肩の力を抜くのがポイントです。
まずは、骨盤を立てるようにして、姿勢を正します
■STANDBY：両手を鎖骨におく
骨盤を立てるようにして、姿勢を正します。両手を重ねて鎖骨のまん中におきます。
（画像：『一生、進化する筋膜リフト美顔』）
■STEP1：手で鎖骨周りの皮膚を押し下げる
両手で圧をかけながら、皮膚を押し下げます。舌は上あごにぴったりつけ、口を閉じて、何かを飲み込むようにします。
（画像：『一生、進化する筋膜リフト美顔』）
■STEP2：あごを突き出して10秒キープ
あごを、やや上に突き出すようにしながら、押さえている両手と引っぱり合うようにして、10秒キープします。
（画像：『一生、進化する筋膜リフト美顔』）
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