マックとモスで太りにくいメニュー選び【動画】 カロリーの低いものを選べばいいわけじゃない

「ダイエットしよう！」と思い立ち、カロリーを気にして食べるものを選んでいる人は少なくないでしょう。

やみくもなカロリー制限に注意

一方で、やみくもなカロリー制限はかえって太りやすい体をつくり、特定の栄養素が足りなくなって体調を崩す危険があります。

『外食女子のための太らない選択』（サンクチュアリ出版）。書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします

今回は「マクドナルド」と「モスバーガー」のメニューの中から、どっちにしようか迷ってしまいそうな2品を挙げて、「どちらのメニューを選べば、少しでも太りにくいか」について考えてみます。

食品ジャーナリスト、手島奈緒さんの著書『外食女子のための太らない選択』から内容の一部をご紹介。東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーターの中島未麗歌がポイントをわかりやすく解説します。

ぜひご覧ください。

（再生時には音量等にご注意ください）

（デザイン：小澤麻衣、撮影：今井康一）画像をクリックするとYouTubeの動画ページにジャンプします