パスタとカレーを｢罪悪感0｣で食べられるレシピ 脂質を最小限に抑え､野菜はたっぷりと摂取

ミートソースペンネ

『』より

• ・圧力機能のついていない5.5合炊きの炊飯器を使用しています。レシピの分量は5.5合 炊 き の も の で す（3合炊きだと吹きこぼれリスクがあります）。
• ・調理にあたっては、必ず炊飯器の取扱説明書をよく読んでください。圧力機能のついた炊飯器だと調理できないものもありますので、取扱説明書に従ってください。
• ・炊飯器の炊き上がりはメーカーや機種によ っ て 違 う の で 調 整 し て く だ さ い 。ま た 、炊飯器の調理時間は目安なので様子を見ながら調理してください。
• ・水分の多い料理は炊き上がりの際にエラーが出る場合がありますが、料理はできています。また、保温時間は目安です。夏場は特に傷みやすいので、長時間の保温の際は注意してください。

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