食事10割ですっと痩せる!食べ方9つのコツ

水の摂取や内蔵に負担をかける食品にも注意

女子のためのプロテイン

ホエイプロテインにビタミンCや鉄分などを配合。女性のためのプロテイン。DNS Woman ホエイフィットプロテイン ダブルベリー風味 690g ¥3800/ドーム

ミネラルは塩でとろう

減塩調味料ばかりは危ない

代謝のサポートや血糖値を安定させるマグネシウムもダイエットに不可欠。海藻やナッツ、大豆などに含まれるが簡単にとるなら海塩でとるのがベスト。マイソルトを持ち歩いてドレッシングの代わりに海塩を活用しよう。

マグネシウムが豊富な日本最北端の海塩

日本最北端宗谷海峡の海水をろ過したまろやかな味が特徴。人間の体に必要なミネラルが豊富。宗谷の塩 250g ¥600/田上食品工業

どんな料理とも相性抜群沖縄の海塩でミネラル摂取

沖縄県宮城島の海水100%使用。マグネシウム、カルシウム、カリウムが豊富。うまみとコクがある。ぬちまーす 250g ¥1000/ぬちまーす

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