保存版!「食品機能」は悩み別にマスターせよ 腸、目、メタボ、ストレス…「第3の制度」を活用

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●腸内環境を整えたい方にはコレ!

朝食に取り入れている方も多い、ヨーグルトやスムージー、野菜ジュース、シリアル類が多く見つかります。

・ビフィズス菌
ヨーグルト、ヨーグルトドリンク、スムージーなど
・大麦β-グルカン
大麦入りご飯の真空パック、大麦入りシリアルやシリアルバー
・リコピン
トマトジュース、トマト入り野菜ジュース


●疲れ目に悩んでいる方にはコレ!

目薬を日々利用することも大切ですが、体の中からも疲れ目対策をしたい方には、必見のアイテムがあります。

・アスタキサンチン
真鯛、金目鯛、サケ、エビ、カニなどのお総菜
・アントシアニン
ブルーベリーやアサイーなどの飲料、タブレット

「ホッと一息」の時間に取り入れるべきは

●ストレスを緩和したい方にはコレ!

ホッと一息入れる時に癒される菓子類を見つけることができます。

・GABA
チョコレート、クラッカー、ビスケット、ウエハース、ゼリー類など

 

●その他にも

デスクワークが長時間続く方は、骨や肌(乾燥)へのケアができるアイテムを見つけてみましょう。

・大豆イソフラボン
骨の成分の維持に役立つ機能があります。蒸し大豆系の真空パック惣菜など
・ヒアルロン酸ナトリウム
皮膚の水分量を高める機能があります。美容系ドリンク類、タブレットなど

 

現在認可されている商品は290点ほど。飲料やサプリメントだけでなく、上記のとおり菓子類やお惣菜に広がっています。食事はバランスが大切ですが、忙しい時にはまともな食事が摂れないこともあります。そんな時のために「機能性表示食品」という選択肢を持っておくのもいいでしょう!

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