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「ウォーキング」だけでは不十分…柔道整復師が教える、転倒・寝たきり回避のための《5つの体タイプ診断》の写真一覧

(画像:『ストレスゼロで一生歩ける! 5ミリの壁体操』より)
(画像:『ストレスゼロで一生歩ける! 5ミリの壁体操』より)
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(画像:『ストレスゼロで一生歩ける! 5ミリの壁体操』より)
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年齢とともにつまずきやすくなった、最近歩くのが不安——そんな悩みを感じていませんか?つま先やひざ、腰、背中、肩など体の硬さが転倒リスクを高めている可能性があります。簡単な体操でその原因をセルフチェックし、転倒予防の第一歩を始めましょう。(このリード文はAIが作成しました)

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