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「だるすぎる」原因は寒暖差が引き起こす"脳の酸素不足"→頭痛、イライラに効果ありの血流改善法の写真一覧
「なんとなく身体がだるい」「起きるのがつらい」――そんな不調に悩んでいませんか?自律神経だけでなく、気象や骨格も不調の鍵。頭痛や集中力低下の原因となる「脳の酸素不足」対策として、頭部や耳、首のコリをセルフケアで改善し、毎日を軽やかに過ごしましょう。(このリード文はAIが作成しました)
自律神経 これ1冊ですべて整える
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久手堅 司
せたがや内科・神経内科クリニック院長
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くでけん・つかさTsukasa Kudeken
この著者の記事一覧
医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。
「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、7000名を超える患者を診察。わかりやすい解説がSNSやメディアで話題を呼んでいる。
著書に『気象病ハンドブック── 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』(誠文堂新光社)、『不調がデフォな私たちの背骨リセット』(主婦と生活社)、監修書に『面白いほどわかる自律神経の新常識』『毎日がラクになる! 自律神経が整う本』(以上、宝島社)などがある。
