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いつまでも自分の足で歩き､健康でいるための≪筋肉作り≫に欠かせない｢BCAA｣こそ"長生きの主役"

（出所：『医者が考案した たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ』より） 3/4

（出所：『医者が考案した たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ』より）

いつまでも自分の足で歩くために欠かせない「BCAA」とは（写真：プラナ／PIXTA）
（出所：『医者が考案した たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ』より）
（出所：『医者が考案した たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ』より）
（出所：『医者が考案した たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ』より）
加齢による筋肉量の低下と、それに起因するフレイルを防ぐために欠かせないたんぱく質ですが、なかでもた…
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