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いつまでも自分の足で歩き、健康でいるための≪筋肉作り≫に欠かせない「BCAA」こそ"長生きの主役"の写真一覧

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(出所:『医者が考案した たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ』より)
(出所:『医者が考案した たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ』より)
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加齢による筋力低下やフレイルの予防には、ただたんぱく質を摂るだけでは不十分です。筋肉の維持に欠かせない「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」―この3つを総称する「BCAA」の働きが、私たちの健康寿命を大きく左右します。驚きの効果とは?(このリード文はAIが作成しました)

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