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精神疲労で固まりがちな身体をケアする方法 胸椎や胸骨を柔らかく保つと自律神経が整うの写真一覧
スポーツにおいて、過度なプレッシャーや精神的負担はパフォーマンス低下や不調の大きな原因となります。プロ選手たちも抱える「精神疲労」は自律神経のバランス崩壊や体のこわばりとして現れることも。心と体を整える回復トレーニングの具体策とは?
※上記のリード文はAIが作成しました
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中野 崇
スポーツトレーナー、理学療法士、JARTA international 代表取締役
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なかの たかしTakashi Nakano
この著者の記事一覧
1980年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科(バイオメカニクス研究室)卒業。2013年にJARTAを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。イタリアのトレーナー協会であるAPF(Accademia Preparatori Fisici)で日本人として初めてSOCIO ONORATO(名誉会員)となる。イタリアプロラグビーFiamme oroコーチを務める。また、東京2020パラリンピック競技大会ではブラインドサッカー日本代表フィジカルコーチとして選手を支えた。
