81歳現役医師"元気の秘訣"は運動とスープにあり
「体力、筋力、健康維持のため、運動は必須」と、週2回のパーソナルトレーニングを継続している天野さん。「トレーニング前に体の張りやゆがみ、骨格バランスを整える。ふだんから体を点検し、メンテナンスすることが大事」だという（出所：『81歳、現役女…
加齢とともに体は硬くなり、ケアを怠っていると硬くなるスピードは年々加速していきます。ガチガチに固ま…
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