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日常生活が｢いつの間にか筋トレ｣になる方法7つ

（出所：『30秒で体力がつく スゴイもも上げ』より） 2/2

（出所：『30秒で体力がつく スゴイもも上げ』より）

日常生活のなかには「無料の筋トレマシン」がたくさんあるという（写真：すとらいぷ／PIXTA）
（出所：『30秒で体力がつく スゴイもも上げ』より）
記録的な酷暑が去り、ようやく涼しくなってきたところで「さて、運動でもするか」と考えている人も多いの…
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