PhotoGallery

「脳のゴミ」を洗い流す睡眠が認知症予防する訳

日本人の睡眠時間は世界的に見ても短く、睡眠障害と認知症には密接な関係があるといわれています(写真:プラナ/PIXTA)
(本書より引用)
「日本人は世界ワーストレベルで睡眠時間が短い」日本人の平均睡眠時間は7時間22分。加盟国など平均と比…