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ロコモの名医が提唱する最強｢スクワット｣の方法

ロコモアドバイスドクターの渡會公治先生が提唱する「長生きストレッチ」を実践してみましょう（写真：koumaru／PIXTA） 1/7

ロコモアドバイスドクターの渡會公治先生が提唱する「長生きストレッチ」を実践してみましょう（写真：koumaru／PIXTA）

ロコモアドバイスドクターの渡會公治先生が提唱する「長生きストレッチ」を実践してみましょう（写真：koumaru／PIXTA）
（画像：『長生き足腰のつくり方』より）
（画像：『長生き足腰のつくり方』より）
（画像：『長生き足腰のつくり方』より）
（画像：『長生き足腰のつくり方』より）
（画像：『長生き足腰のつくり方』より）
（画像：『長生き足腰のつくり方』より）
歳を取ると、骨、関節、筋肉などの「運動器」の能力が低下し、それが原因で寝たきりになったりする危険性…
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