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6時間睡眠の人ほど｢体調不良に陥る｣納得理由

「6時間睡眠」の人が見落す危険なデメリットとは？（写真：Kayoko Hayashi／iStock） 1/3

「6時間睡眠」の人が見落す危険なデメリットとは？（写真：Kayoko Hayashi／iStock）

「6時間睡眠」の人が見落す危険なデメリットとは？（写真：Kayoko Hayashi／iStock）
睡眠時間と集中力の関係（画像：『ブレイン メンタル 強化大全』（サンクチュアリ出版）より）
睡眠時間の悪循環（画像：『ブレイン メンタル 強化大全』（サンクチュアリ出版）より）
忙しい日本のビジネスパーソンは総じて、睡眠不足に陥りがちです。しかし、「睡眠時間を削って働く」より…
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