東京生まれ横浜育ち。東京理科大学工学部建築学科卒。建設会社を経てイラストレーターに。一級建築士、講道館柔道初段、日本ヨーガ瞑想協会登録教師。著書にミリオンセラー『キッパリ！ たった5分で自分を変える方法』『のうだま1、2』（池谷裕二氏と共著）、『日本のふくもの図鑑』『老いる自分をゆるしてあげる』など多数。